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6招教你快速缓解疲劳

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发表于 2020-9-9 22:53:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
现代社会,随着生活节奏加快,工作、学习紧张,很许多人压力过大,导致很多人整天处在身体疲劳状态,浑身乏力!那么怎么才能缓解……现代社会,随着生活节奏加快,工作、学习紧张,很许多人压力过大,导致很多人整天处在身体疲劳状态,浑身乏力!那么怎么才能缓解……","articleBody":"养生之道网导读:现代社会,随着生活节奏加快,工作、学习紧张,很许多人压力过大,导致很多人整天处在身体疲劳状态,浑身乏力!那么怎么才能缓解……现代社会,随着生活节奏加快,工作、学习紧张,很许多人压力过大,导致很多人整天处在身体疲劳状态,浑身乏力!那么怎么才能缓解身体疲劳呢?下面看下怎么才能快速缓解疲劳:1.拳头按压释放疲惫握紧拳头,放在耳朵斜后方,靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰,感觉拳头支撑着头部的力量,会有一种放松的感觉,能释放疲惫感。2.指弹轻敲赶走疲倦头昏眼花时,用手指尖端轻轻拍(敲)打头部,是不错的提神法。先敲头顶部位,再将后脑勺分为左右两区,仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法,但力道要轻柔,否则会愈敲愈晕。从颈部下方到乳头可划出黄金三角区,你可以用手指头轻敲这个区域,可舒缓胸闷郁结之气,胸阔气顺,充满精神。3.热石按摩颈部舒畅选择一颗温润顺手的石头,最好有一面是比较平整的,放在热水中,让石头有着温暖的热度,将石头顺着肩颈线慢慢滑动,让热度传达到肩颈的部位,温暖舒畅,一扫疲惫。4.嗅闻精油神清气爽因为空气沉闷让人头脑昏沉、思绪不清时,不妨选择树叶类的精油嗅闻。5.利用薄荷醒脑消暑盛夏让人热昏头,拿薄荷油或薄荷棒涂抹,既能醒脑又能消暑热。6.粗盐泡脚恢复精神在碗里添加2~3汤匙海盐或岩盐和3~4滴你喜欢的精油调匀,之后加入已盛入温水的脚盆中溶解,将双脚浸泡其中,热热的水温不仅能缓解脚的疲累,还让你全身放松,舒服惬意。若不知选择什么精油,建议夏季不妨用柠檬或柠檬香茅。怎么才能快速缓解疲劳因,看了以上介绍你对怎么才能快速缓解疲劳有了了解吧,希望对您有所帮助!白领一族最容易身体疲劳,加班劳累,饮食不规律,都会造成疲劳状态,所以一定要建立良好的生活习惯,经常锻炼身体!白癜风怎样才能治好及营养过剩也会诱发儿童白癜风
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